Addiction au sucre ? Défi n°2 : Le fait maison pour plus d’équilibre

Addicte au sucre, les méthodes pour dire stop
 Après avoir dit stop au lait de vache,  dites maintenant Adieu aux sodas, boissons sucrées, édulcorées, bonbons ou encore biscuits industriels car le changement c’est maintenant ! Un nouveau défi, dire stop à votre addiction au sucre. Dire stop à celui qui ravit vos papilles et vous culpabilise une fois la première bouchée gourmande engloutie. Contrôler sa consommation ne signifie pas pour autant arrêter de se faire plaisir. Bien au contraire c’est plutôt apprendre à faire soi-même pour mieux maîtriser ce que l’on mange et surtout prendre conscience que le fait maison c’est non seulement bon pour la santé mais aussi pour l’esprit.
Wow, les amoureux du chocolat et d’autres plaisirs sucrés doivent déjà sentir leurs petits cœurs palpiter mais si je vous en parle, c’est surtout parce que j’ai testé ce défi et que j’en suis ravie !

 

A n’importe quel moment de la journée votre estomac gronde et réclame glace, biscuit, chocolat ou tout autre produit pouvant stopper votre pulsion sucrée ? Si c’est le cas vous êtes bel et bien addicte au sucre, tout comme je l’étais. Mais pas de panique, chaque étape vous emmène un peu plus sur le chemin du changement et d’une vie plus équilibrée. Munissez-vous donc des recettes de vos grand-mères et ré-apprenez à cuisiner sain et maison. Une méthode radicale pour dire au revoir au migraines et rhumes récurrents et faire le plein d’énergie ! Corps et esprit vous remercieront de cette attention particulière et la fierté de réussir vous permettra d’aller sur le chemin de nouveaux défis.

 

Attention, A vos fourneaux le défi commence !

 

Vous pouvez tout entreprendre

Miam miam miam : Alimentation, première étape du changement

En intégrant une formation au coaching, j’ai découvert « Pouvoir illimité » et son auteur Anthony Robbins  (Aaaaah). Ô Révélation ! J’ai donc fait de Robbins mon mentor (il n’est pas encore au courant) et de « Pouvoir illimité » ma bible !

Bien que TOUS les chapitres soient incontournables, aujourd’hui, j’ai choisi de vous parler de celui sur le carburant (l’alimentation, quoi !).

La première étape du changement de vie est bel et bien ici… Bien sûr, moi je n’ai pas du tout commencé par-là ! Je n’ai jamais fait de régime (aucune volonté) et j’ai toujours pratiqué le sport, plus ou moins (plus moins que plus, mais quand même). MAIS, ma bouée, que l’on appelle « ventre » chez les autres, était malgré tout, toujours là ! Je me suis donc résignée à la garder à vie, en me disant qu’un jour, en cas de noyade, elle me sauverait.

Bref, dans mon processus de changement j’avais tout balayé, sauf ça !

C’est alors que je suis tombée sur ce chapitre et une phrase incontournable dans ma pratique « testez et vous verrez ». Ni une, ni deux, j’ai testé ! Résultats : j’ai pris de nouvelles habitude, ai changé d’alimentation, détoxifié mon corps en moins de deux et perdu les 5 kilos en trop que je traînais depuis mes 25 ans (j’en ai 33…imaginez un peu !). Second miracle, ma bouée de « sauvetage » a disparu ! Alleluiaaaaaa ! Sans compter que je me sens bien moins fatiguée qu’avant.

Alors préparez-vous à remettre en question les idées auxquelles vous avez toujours cru ainsi que les notions de santé publique. Je vous propose de tester ces pratiques et conseils pour une meilleure alimentation, sur la période qui vous conviendra (10, 20, 30 jours ou plus) et d’en juger  les résultats par vous-même. Chaque semaine je vous proposerai de tenter de répondre aux défis du programme pour changer progressivement vos habitudes et vous sentir mieux…

Prêts à changer votre alimentation et entamer votre changement ?

Premier défi – Arrêter le lait de vache